「肌少症」是老年失能的殺手，隨著年齡增長，肌肉的流失速度越快，而它伴隨著失能、生活無法自理，甚至嚴重可能導致死亡，然而一般人都認為「肌少症」通常是上了年紀的人才有的病症，然而根據統計我國 30 歲至 50 歲中壯年族群，核心肌力不足的
無論你喜歡或討厭，跑後的「緩和」與「暖身」同是訓練重要組成的一部分，熱身能夠為你的身體準備好迎接接下來的訓練，而緩和則將你的身體慢慢轉往恢復的過程中，讓你準備好下一次的訓練。如果，你沒有緩和的習慣或者你不知道緩和中該包含做些什麼？你可
日常跑步為了健康、自我目標及挑戰而跑，對我來說，跑步就是生活的一部份，也成生活不可或缺的必備品，而每年在彰化田中舉辦的「田中馬」活動盛事，如同路跑界的嘉年華會，成功吸引來自海內外的跑者共襄盛舉。疫情在全球各地爆發，近兩年的田中馬也深受
對跑者來說，「膝蓋」最容易出現傷害，約有 66% 的跑者們，曾經在兩年內有發生至少一次的傷害，而有 50% 的跑者們有再次復發的問題發生。上次介紹了「跑者膝」中的「髂脛束症候群」，其實此症狀不只是肌肉太緊的關係，還會受下列因素影響：配
在這個舊有賽事都未必得以延續的時刻，2022 年台灣跑界卻有場賽事即將誕生。「2021 新竹市決戰左岸接力賽」原規劃於今年舉辦，卻因為疫情而延宕，主辦人蔡耀全主任並未被動盪擊垮，反倒秉持他一貫的信念——凡事都要經過不...
曾經多次擔任國家代表隊選手，在海外與台灣各地奪下佳績，被譽為「鐵人夢想家」的 吳承泰 即將出賽 2021 年在鐵人三項運動界號稱最難、最高且最寒的 Formosa Xtreme Triathlon 台灣極限鐵人三項賽，期許力拼冠軍再創
你，運動了嗎？入冬天氣轉涼，加上疫情趨緩、戶外運動終於可以拿下口罩，甩開了悶熱不適、大口呼吸享受運動過程，真是舒服痛快！今年底至明年各大運動賽事也陸續開放報名，相信各位讀者一定也像我一樣迫不及待重回運動場上挑戰自我了！
加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon 在台灣的第五間微風廣場門市 11/25 盛大開幕（圖片來源：lululemon）加拿大休閒運動服飾品牌 lululemon 在微風廣場再擴新店，持續深耕台灣市場並期望在後疫情時代為身心俱疲的