泡茶＝喝塑膠微粒？6種茶包比一比這款最嚴重！這樣喝茶養生不喝毒
新聞中心蔡經謙 2026-01-02 12:00:00 431,996 收藏 分享
喝茶能喝到滿滿兒茶素等抗氧化多酚類，泡一壺熱茶享受下午茶時光，看起來很健康養生，卻可能無意間將塑膠微粒喝進肚子裡？曾有研究發現，市售茶包在高溫沖泡10分鐘之下，就可能釋放出不少塑膠微粒，長期累積容易影響健康！那麼到底怎樣的茶包才相對安全呢？
哪種茶包塑膠微粒最多？6款茶包比一比
2024年西班牙巴塞隆納自治大學的研究，比較市售不同茶包的材質，發現不論是塑膠、尼龍還是纖維製成的茶包，在熱水沖泡下或多或少都會釋放塑膠微粒，很可能因而被人體吸收。雖然短期不見得有明顯傷害，但在反覆多次、長期累積下，仍可能造成健康隱憂。
不過，這也不代表布織布茶包、棉質茶包就一定安全，也同樣存在值得注意的健康風險，以下整理出常見六種茶包材質的比較情形，來看看你平常喝的茶包是哪一種！
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6種常見茶包材質比較
- 塑膠茶包（聚丙烯，Polypropylene）
每毫升釋放約12億顆粒，平均尺寸136.7奈米，是塑膠微粒釋放量最高的材質。
- 纖維茶包（Cellulose）
每毫升釋放約1.35億顆粒，平均尺寸244奈米，釋放量僅次於塑膠茶包。
- 尼龍茶包（Nylon-6）
每毫升釋放約818萬顆粒，平均尺寸138.4奈米，比起其他材質釋放量稍低，但仍不可忽視。
- 不織布茶包（PP或PET）
多為聚丙烯（PP）或聚對苯二甲酸乙二醇酯（PET）製成，其實也屬於塑膠材料，也可能存在塑化劑與塑膠微粒溶出的風險。
- 棉質茶包
棉布雖然不含塑膠，但可能添加漂白劑、殘留染料成分、或是掉落棉絮。
- 紙質茶包
部分紙質茶包要小心是否有添加濕強劑，讓茶包更「耐泡」不易破；有些如果是用釘書針固定，要慎防意外喝下肚或金屬生鏽等問題。
| 材質 |
食安疑慮 |
| 塑膠（聚丙烯） |
塑膠微粒最多 |
| 尼龍 |
塑膠微粒最少 |
| 纖維 |
塑膠微粒次多 |
| 不織布 |
塑化劑疑慮 |
| 棉質 |
漂白用螢光劑、染料、掉棉絮 |
| 紙質 |
注意濕強劑或釘書針的安全 |
喝茶如何不喝進塑膠微粒？下一頁看看專家分享6個撇步！
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