作者/C4圖/123RF我們都知道熱脹冷縮的原理，不管固體、液體或氣體，大部分物質只要受熱就會膨脹，遇冷會收縮，而最近天氣轉涼，除了人因為冷颼颼只想窩在被窩不出門外，你知道人體的血管也悄悄地受到氣候影響，跟著緊縮起來了嗎？什麼是高血壓
在過去的時間裡，甜菜根不論是在長跑或是其他耐力運動中獲得大量的擁戴，原因是他們能夠“合法”的增強你的運動表現，如果你有在食用甜菜根，那麼你可以參考這篇研究，來讓自己獲得更多的效益。根據新的研究表明，通過將甜菜根與瓜氨...
近期疫情升溫，2022渣打臺北公益馬拉松 根據北市最新運動指引，調整了相關防疫要求，希望能讓跑友們安心地在賽道上奔馳！以下是規範內容：若您符合以下請況所需健康證明物資宅配提供證明方式賽前物資領取提供證明方式已施打3劑者已施打3劑疫苗接
要擁有運動員的身體，你已經掌握了最直接的途徑，每個星期只會用掉你 0.3% 的時間。道理很簡單：只鍛鍊對生存來說最重要的動作，就能擁有最完美的體型。其他的教練和作者甚至不知道有這樣的動作。所以，我要跟你分享我窮盡一生找到的結果：獲
隨著疫情再度變得嚴峻，又要開始回歸了戴口罩的運動生活，雖然感到有那麼一點不便，但我想對於已經撐過來的跑者們可以說是 “一塊蛋糕”，不過，我為了讓大家繼續有動力戴口罩練習，找到了這項研究！而這項研究就是—戴...
大家好，今天要跟各位跑者討論一個有點噁心但又很重要的問題，如果你在一場路跑比賽的途中突然想要上廁所，而且還是上大號，那你會怎麼辦呢？給各位五秒鐘去想，通常遇到這種狀況會有兩個選擇，第一是上完廁所再繼續跑，第二是冒着拉出來的風險也要硬着
屏東車城鄉四重溪觀光溫泉季去年點燈後，溫泉公園璀璨夢幻的燈海吸引遊客到訪，縣府陸續舉辦系列活動拉抬人氣，今天的變裝趣味路跑，吸引數百民眾換上「奇裝異服」參加，一路從四重溪溫泉公園漫步到牡丹社事件紀念公園，完成重重趣味關卡，最後還有抽獎
什麼是「越級」？越級，是一種不按照一般的等級次序、超越到更高一級的行為，而當有一群人「越級打怪」、挑戰他們沒有想過的事情，我們可以稱之為「越級者」。由Red Bull 製作的真人實境秀《越級者》，每集邀請不同大明星，在極短時限內參與