「110年臺北市秋季全國田徑公開賽」（以下簡稱「北市秋季盃」）11/17（三）～11/20（六）為期 4 天，第一天舉行了女子萬米與男子萬米項目，在高中組的部分更創下佳績！ 基隆女中 黃郁媃 打破「長跑甜心」張芷瑄的高女萬米大會紀錄，
隨著賽事逐漸回溫，跑者們正磨刀霍霍的準備比賽，在準備比賽的同時，另一個重點是「恢復」！想要有好的恢復，除了平時的伸展、舒緩、補給等細節要做好外，還有一項是無可取代的，那就是「睡眠」。根據一篇由美國醫師協會 2010 年所發佈的研究中，
足底壓力的分佈情形影響我們對於鞋子穿著的感受，若壓力分佈不均或過度集中於某一區域時，會使我們感到不舒適，長期累積下來也可能導致足底產生慢性傷害。在本篇文章中，我們將介紹穿著不同慢跑鞋對足底壓力分佈會有什麼影響，以提供讀者鞋款挑選的參考
想參加金門馬拉松的民眾注意囉！金門縣府今天表示，限額 11000 人的 2022 金門馬拉松休閒組，將於今（16）晚 6 點於中華民國路跑協會網站開放報名，歡迎各位跑友一同糾團上網報名。
運動量能重啟無非是辛苦的，需要更大地努力及堅持，找回運動信心。如何邁出重啟運動第一步？加上陰天綿雨的冬季，要怎麼開始？ 雙足末肢若遇上冷風，加上水氣的「濕足」，容易讓氣血流動受阻或變得緩慢，反而會影響到跑步表現，就可能成了名符其實
因疫情延宕的新北市萬金石馬拉松，將在本週日(2021/11/21)登場！還記得完成挑戰抵達終點的感動嗎? 運動筆記配速列車將陪參賽的選手們一起挑戰自我，帶領大家抵達終點！本次全程馬拉松共配8個班次，每班由2位專業車長執行配速任務，配速
妳與你是否更多元化嘗試各項運動了呢？隨著耐力運動的盛行，也不能忽視肌肉傷害的預防及肌肉疲勞的恢復，除了事後的緩和與伸展，選對具備機能性的運動服飾更能幫助運動期間的肌肉表現；壓縮褲，是進行進階運動項目中必備的單品，不僅能針對大腿、小腿的
「神奇的不是我跑完了，而是我有起跑的勇氣。」―約翰‧賓漢《毋需速度；一個初跑者的快樂跑步指南》戰地小島，樸實日常。國中體育課裡，一個剪著清湯掛麵短髮、身穿白色運動服的女生排在隊伍裡，緊張地看著前面的同學一一就緒，起跑六、七步後，奮力蹬