文/C4圖/123RF雞蛋，是一項簡單又方便的食物，只要準備幾顆在家中，不管是水煮蛋、荷包蛋、炒蛋，甚至是結合其他食材變化的蛋料理，都能輕鬆滿足每個人的胃，可以說是家中必備、婆媽最愛，更是健身運動愛好者的聖品，不過仍有不少人會害怕吃蛋
金氏世界紀錄各式各樣、五花八門，像是 運球跑馬破三、棒式撐 9 個半小時 等超狂紀錄。最近在馬場上又產生了 2 項金氏世界紀錄，那就是連續 95 天跑全馬距離的女性，以及最年輕完成百馬的紀錄，前者已經完成檢驗，後者還在認證中！連續 9
這位「地表最速」的傳奇短跑選手 Usain Bolt 在最近向媒體法新社表示，假如他在今年能夠重返東京奧運，那麼他將會在東京贏下百米金牌。現年 35 歲的 Bolt 在退休後，仍十分牽掛田徑場上的一切，僅管他的退休生活相當豐富，但仍改
今年最受期待的越野運動嘉年華本周末將在墾丁熱血上映！由 LAVA 台灣鐵人三項公司與 XTERRA Taiwan 攜手打造的在地品牌賽事「LAVA｜Xtrail撒野墾丁越野嘉年華」，於 2021 年 11 月 20-21 日正式開賽
文/C4圖/123RF想必大家都聽過「No pain, no gain」的這個道理，對於健身來說，希望能在僅有的訓練時間當中，把自己榨乾到一滴都不剩，最好能夠達到「力竭」的狀態，不過就算這麼努力付出了，一定就會成功嗎？肌肉或力量就能夠
很多人認為不吃澱粉就能減肥、健身，就像阿勇和大宇一樣，卻往往事與願違。營養師王為國指出，不當的減醣飲食會對身心健康產生負面影響，其實，只要掌握 3 個簡單的飲食原則，就不怕攝取澱粉，可以幫助身體與食物回到和諧關係。
台中市大里國民暨兒童運動中心 10 月 2 日正式營運，規劃大人、小孩的運動空間，有溫水游泳池、綜合球場、韻律教室、重訓區、飛輪教室，還有超夯的 TRX 教室、壁球室等，開放後預約爆滿，受在地鄉親歡迎。
美國一位綽號「颶風」的超狂阿嬤霍金絲（Julia Hawkins）是知名的長者運動員，，近日以 105 歲的高齡，參加路易斯安那州高齡者運動會，並在 100 公尺項目跑出 1 分 02 秒 95 樹立世界紀錄，外媒盛讚「她是一隻鳥、一